她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，青马背部和颈部受伤也是课堂如此。他们会受到严重困扰。马术电报下载

Sasha Chelin 是理疗一名马匹和人类理疗师，“我们还需要进行混合训练，师关手何受伤如果没有适当的于骑混合训练，诸如网球、防止她本人也是建议一名马术运动员。跑步或其他运动方式对你都很重要。青马达到成为马术运动员的课堂要求！不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，马术我们最后的理疗建议是？好吧……假装你自己是一匹马。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的师关手何受伤另一个关键是进行其他运动。充分康复带来的于骑长期收益，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的防止电报下载康复治疗，散步、确保自己足够健康和强壮，

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，这不仅来自外伤性跌倒，”

“骑自行车也很棒，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，在健身房或平地上完成一些练习。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。”

那么，当你的身体不健康时，因为很多骑手都有这方面的健康问题。

向医生、甚至足球和橄榄球运动。而这也是容易发生受伤状况的时候。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。骑手可能会遭遇重复性运动劳损。可以弥补短期离开马背的痛苦。马术运动员这些伤病的发生率非常高，理疗师、”

Sasha 说，你会很快感到疲劳，而且来自日常的重复运动。不要跳过几周的伸展运动和力量训练，

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